腎是人體的“凈化工廠”，它的重要性，不說大家也知道。

然而，腎臟是一個“忍耐力”極強(qiáng)的器官。它生病之初，癥狀往往不太明顯，很多人等到腎臟嚴(yán)重受損了，才意識到問題。

下面這幾種小小的異常，可能就是腎發(fā)出的求救信號，千萬不能大意！

2“多”

夜尿多

怎樣算“夜尿多”呢？

2個標(biāo)準(zhǔn)：①夜里上廁所超過2次；②晚上起夜，尿量大于500毫升。

腎臟中，腎小球起過濾作用，腎小管起再吸收作用，如果這2個“零件”功能衰退，就會導(dǎo)致夜尿增多。

不過，對老年人來說，隨著年齡增長，腎功能會退化，這是正�，F(xiàn)象。

還有，孕婦由于膀胱被胎兒擠壓，儲尿功能受影響，夜尿次數(shù)也會明顯變多。

當(dāng)然了，如果你睡前喝了太多水，夜尿自然會變多，這種情況也無需擔(dān)心。

尿液里泡沫多

正常的小便里可能有少量泡沫，特別是飲水量少，或者剛起床的時候。

一般來說，這些泡沫數(shù)量少、個頭大，最重要的是，它很快就會消失。

但如果在飲水充足的情況下，尿液表面總是漂浮著一層細(xì)小的泡沫，且久久不散，就可能是蛋白尿。

蛋白尿，常見于各種腎炎、糖尿病腎病和高血壓引起的腎損傷，一定要引起警惕。

1“臭”

嘴里、呼出的氣體有尿臭味

口臭是常見的現(xiàn)象，但如果這種臭是尿臭味，那說明腎可能出大事了。

腎病進(jìn)展到慢性腎功能衰竭階段（俗稱尿毒癥）時，患者口中、呼出的氣體中常帶有尿味。

這是因?yàn)�，此時尿素?zé)o法被正常代謝，潴留體內(nèi)，導(dǎo)致呼吸散發(fā)出尿味。

1“痛”

腰背痛

有些腰背痛，可能是腎結(jié)石的信號。

小結(jié)石，表現(xiàn)為絞痛，常常突然發(fā)生，感覺像刀子在割肉一般，痛感強(qiáng)烈；

較大的結(jié)石，常表現(xiàn)為腰部酸脹不適，或在運(yùn)動時感到隱痛或鈍痛，痛感并不十分強(qiáng)烈。

有的人誤將這種痛當(dāng)作腰肌勞損，導(dǎo)致病情惡化。提醒大家，身體出現(xiàn)持續(xù)的異常，一定要及時上醫(yī)院檢查，弄清原因。

1“高”

血壓升高

腎功能出問題，大量的水和鈉離子會滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致血壓升高。這被稱為“腎性高血壓”，是腎病比較常見的表現(xiàn)。

血壓過高，又會進(jìn)一步加重腎臟損害，二者相互促進(jìn)，使病情加速惡化。

遠(yuǎn)離4件“傷腎事”，腎想不好都難

1. 常吃傷腎食物

高鹽食物：鹽分?jǐn)z入過多，會增加腎臟代謝的負(fù)擔(dān)。

過量的高蛋白食物：蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物也要經(jīng)過腎臟排泄，攝入蛋白質(zhì)太多，腎臟負(fù)擔(dān)會變大。

高糖食物：高糖食物會導(dǎo)致體重增加、胰島素抵抗和血壓升高，影響腎功能。

濃茶：濃茶含氟量較高，攝入的氟過多，會增加腎臟負(fù)擔(dān)。

2. 不愛喝水

水喝得太少，會使尿中鈣和鹽的過飽度增加，形成晶體，引發(fā)腎結(jié)石。

Tips：如果尿尿顏色無色或微黃，那就表示你喝的水夠多了。

3. 憋尿

經(jīng)常憋尿不僅容易引起膀胱損傷，還易造成細(xì)菌繁殖，嚴(yán)重的話，可能造成尿路感染，引發(fā)腎炎甚至尿毒癥。

4. 亂用藥

據(jù)統(tǒng)計(jì)，急性腎衰竭的案例中，大約有四分之一是藥物引起的。

不只處方藥，不少非處方藥也有一定的毒性，最常見的是人們感冒后自行服用的抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、部分中成藥等。

總之，一定要遵照醫(yī)囑用藥。